Секреты хорошей формы от профессиональных моделей

Июн 7, 2017 | Блог

Им платят деньги за красоту, ими восхищаются, отличная форма и сногсшибательный внешний вид для них – это профессиональное качество. Мы думаем, что красота моделей – это заслуга природы, но, на самом деле, это результат упорного труда и самоконтроля. Чтобы доказать это, они делятся своими секретами и помогают обычным девушкам поверить в себя и становиться лучше.

1. Рацион

Питание – это самый главный секрет здоровья и красоты. Большинство профессиональных моделей ограничиваются себя в употреблении многих продуктов: крупы, мучное, пакетированные напитки, алкоголь. Основа их рациона – это свежие мясо, рыба, овощи, ягоды, фрукты, купленные на рынке. Напитки – свежевыжатые соки, вода с соком лайма или лимона, смузи на основе сельдерея. В сумочке всегда есть горсть орехов и свежий сок, потому что плотный график работы и постоянные разъезды могут не оставить времени на еду. Все блюда модели предпочитают готовить самостоятельно, а если идут в ресторан, то заказывают те блюда, где нет сахара, соли и минимум специй.
Если хочется сладенького, то пирожные заменяются бананами, а бутерброда с колбасой – цельнозерновым хлебом с пастой из авокадо.

2. Спорт

Все поголовно твердят, что секрет хорошей формы и морального состояния – это йога. Йога по истине уникальный вид физических нагрузок, она улучшает форму, укрепляет мышцы, развивает гибкость, очищает лёгкие с помощью дыхательных гимнастик, а также эффективно избавляет от стрессов и быстро успокаивает. Модели утверждают, что йога для них – это целая философия любви к своему телу и окружающему миру, которая заряжает силой и энергией.
Ежедневные (а иногда и два раза в день) занятия боксом также упоминают многие модели, в том числе Адриана Лима и многие девушки Victoria’s Secret. Жёсткие тренировки с профессиональными боксёрами, работа над скоростью и слой удара, а также общей выносливостью.

Категории