СКАЧИВАЙ МОБИЛЬНОЕ

ПРИЛОЖЕНИЕ eat2life

- быстрый on-line заказ
рационального питания

- расчет суточной нормы
калорий

- возможность ведениея
собственного дневника
питания

- акции и бонусные программы

ДОБРО

пожаловать

в мир рационального

питания

Для меня важно питаться

Правильно в течение

Рабочего дня

Кирилл, 27 лет

Питание БЖУ

Питание БЖУ в Нижнем НовгородеВсе мы знаем об энергетической ценность продуктов. Мы часто смотрим на калорийность, покупая еду в магазине, и думаем «чем меньше, тем лучше». Но далеко не каждый слышал о пищевой ценности, на которую тоже надо обращать внимание. Да, рациональное питание – это нелёгкий процесс.
В бешеном темпе современной жизни вряд ли найдётся время на такие вещи как подсчёт калорий или ежедневная организация рациона. Хотя все мы иногда задумываемся о том, что едим — кто-то желает похудеть, кто-то, наоборот, набрать вес или накачать мышцы, а кто-то просто упорядочить свой режим питания. Независимо от цели грамотно составленная диета, во-первых, учитывает ваш суточный объём потребления веществ необходимых для восполнения потраченной энергии. Она рассчитывается индивидуально на основе, как минимум, 4-х факторов: веса (реального и желаемого), роста, возраста и нагрузок. Во-вторых, сущность здорового питания — питание БЖУ.
Такой подход позволяет не испытывать голод, вялость и слабость в течение дня, обеспечивать организм достаточным количеством питательных веществ и эффективно добиваться поставленных целей, например, худеть без возвращения лишних килограммов в будущем.

Что такое питание БЖУ

Питание БЖУ – это оптимальное сочетание Б – белков, Ж – жиров и У — углеводов. Все эти вещества незаменимы, их соотношение можно регулировать, основываясь на следующих расчётах:
1. Суточная норма калорийности находится по формуле, включающей в себя постоянный показатель и несколько переменных.
2. Вычисление коэффициента физической активности для похудения или набора веса.
3. Расчёт количества белков, углеводов и жиров.
4. Ежедневное/еженедельное составление системы питания БЖУ, исходя из предыдущих расчётов.

Заниматься этим долго и сложно. Кроме того, результат самостоятельных просчётов – это лишь приблизительное число. Точными подсчётами должен заниматься специалист в области правильного питания. Именно поэтому мы работаем с нутрициологами, которые знают всё о рациональном питании с учётом питания БЖУ и разработают для вас меню, не утомляя длинными уравнениями и долгими подсчётами. Наша команда не только доставит ваш заказ в любую точку города, но и составит персональную инструкцию. В ней укажем состав и характеристики всех блюд, также, напишем, когда и что вы должны съесть.
Eat2Life внимательно относится к свежести и вкусовым качествам ингредиентов. Мы сотрудничаем с проверенными поставщиками, а повара нижегородских ресторанов помогут сделать пищу не только полезной, но и вкусной.