Как на нас влияет кофе

Мар 30, 2017 | Блог

Самое популярное в мире вещество, обладающее наркотическими свойствами — это кофеин, и попадает он в нашу кровь с кофе. Напиток вызывает настоящую зависимость, а кофеманы совсем не рады, что однажды «подсели» на кофе, потому что все вокруг говорят — пить кофе очень вредно. Однако, как и у большинства вещей в мире, у кофе есть не только вредные, но и полезные свойства.

1. Бодрит

Это самая частая фраза, которую мы слышим о кофе и это действительно так. Кофеин — отличный психостимулятор, который, попадая в кровь, блокирует выработку аденозина — нейромедиатора, подавляющего бодрость и вызывающего сонливость.

2. Сжигает жир

Да, именно так, кофеин выступает в роли стимула для нервной системы, которая посылает жировым клеткам приказ расщепляться. Особенно чёрный кофе помогает сжигать жир у кофеиновых новичков — тех, кто только начал пить кофе.

3. Снижает чувство боли

Эксперимент проводили на людях, которые интенсивно тренировались в течение предыдущего дня, а потом терпели сильную боль в мышцах. Так вот, кофе снизил их болевые ощущения.

4. Борется с депрессией

Кофеин стимулирует выработку дофамина, который ответственен за наше ощущение удовольствия, поэтому люди, которые пьют немного кофе ежедневно, реже страдают депрессией.

5. Борется с кариесом

При прочих равных, люди, которые выпивают 3 чашки напитка в день (натурального кофе без подсластителей, сливок, молока и проч), имеют меньше проблем с зубами, такой вывод сделали учёные в Индии на основании тшательного исследования.

6. Содержит много питательных веществ

Антиоксиданты, витамины группы В, марганец, калий и магний содержатся в кофе. В свежесваренном зерновом кофе много клетчатки, а ещё в чёрном кофе без добавок очень мало калорий.
Однако, воодушевившись такими хорошими свойствами кофе, стоит всё же помнить о том, что он может вызывать бессоницу, влиять на действие лекарств, вызывать изжогу и несварение, содержит канцерогены, повышает холестерин, повышает давление, раздражает ЖКТ и влияет на наше желание съесть что-нибудь сладенького.
Если вам тяжело отказаться от кофе, то и не стоит мучать себя, просто предпочитайте сваренный кофе без любых добавок и сократите дозу до 1-2 чашек в день.

Категории